精神应通过姿势和四肢的运动来表现。——达·芬奇
行走——出门人规行矩步
①都市的大街车水马龙，热闹繁杂，出门行走时要遵守交通规则，这不仅是公共道德，也是对生命的尊重。
②人行道、人行横道、过街天桥和地下通道都是为行人专门而设的，请不要忘了它的用途。
③男女同行时，通常男子应该走在靠马路的一侧，那也是一种风度。
④如遇行人问路时，要热情、详尽地回答对方。如若回答不了，可请别人帮忙。
⑤普洱多雨，手持雨伞行走时，须留意身旁的行人。
⑥在没有车辆来往时，按红绿灯通行更能体现您的修养，或许只需再等几秒钟，就能赢得人们的尊重。
⑦请好好保护盲人道，它也是条生命线。
⑧上楼梯时，男士应走在女士后；下楼时则相反，男士应走在前，以防女士跌倒后可以搀扶。
⑨进出遇弹簧门时，别忘了为身后的人扶一下门。
［温馨提示］ 切记不要图一时快捷而跨越道路的隔离设施。出门在外，尤其要照顾好老人、小孩子和女士。
乘飞机——懂礼节天上人间
①乘坐飞机时，应预留充足的时间去机场，以避免忙乱和意外。
②办理登机手续排队时，要注意脚下的黄色等候线。
③如果您乘机时必须经常离开座位走动，可在办理登记手续时申请靠通道的座位。
④接受安全检查时须遵从有关要求，这也是为了您的安全。
⑤进出舱门时，应向热情迎送的机组人员表示感谢或点头致意，别忘了还空姐个微笑。
⑥进入机舱后，应尽快放好自己的行李，然后立即对号坐下来，以免在通道上影响其他乘客入舱。
⑦飞机没有起飞和正在降落时，是不能放下小桌板和自己的坐椅靠背的。
⑧飞机上的坐椅可调整，但应考虑前后座的人，突然放下坐椅靠背，或突然推回原位，或跷起二郎腿摇摆颤动，都会引起他人的反感。
⑨夜间长途飞行，请尽量放轻动作，不要打扰他人的睡眠，最好关闭阅读灯。
⑩下飞机前，要将垃圾集中放进座位前的杂物袋内，这也是对清洁人员的体恤。
飞机尚未停稳前，不要急着站起来和取行李，再急也应体现出您的涵养。
停机后，请按次序下飞机，狭窄的通道不宜争先恐后。
［温馨提示］ 在飞机上拍照或为了看窗外景色而和他人换座位都是有失礼貌的。
乘火车——为小善宾至如归
①进火车站时应排队依次而行，并主动出示车票。
②进入车厢后，应尽快对号入座。
③较大的行李请安放在行李架上。安放行李时，要注意礼让和予人方便。
④尽量不要打扰正在阅读书刊或正在休息的乘客。
⑤坐火车长途旅行，可与旁边的乘客聊一些彼此都乐于交谈的话题，尽量避免涉及对方隐私。
⑥注意车厢里的卫生，饭盒、果皮要放进垃圾桶，千万不要扔出窗外。
⑦卫生间和盥洗池不宜长时间占用，应照顾到其他旅客的需要。
⑧谈笑、娱乐，尤其是打牌时可不要过度吵嚷喧哗。
⑨车厢通道狭窄且颠簸，来来往往须注意旁人，礼让为先。
［温馨提示］ 在车上谈吐、饮食、更衣以及休息时，也得注意形象，文雅得体。各地火车站的春运都很壮观，人在旅途更须互相体谅、互相帮助。
乘轮船——讲文明同舟共济
①乘船要待船舶停稳后，方可有序上下。
②乘船时注意您船票的等级并对号入舱。
③一般游船上空间较大，娱乐设施齐备，时间也很充足，您不妨结识—下船友，或许会有意外的收获。
④如果您带有防晕船的药品，往往可以帮助有需要的人。
⑤遇上景点，拍照时不要挤抢，这也是安全的需要。
⑥您若带有小孩，请照顾好了，在船上不可随意登高爬下、奔跑追逐。
⑦静静地欣赏水中风景和岸上风情是种境界，吵闹喧哗会打破这份宁静。
⑧船上的许多设备都与保障安全有关，即使好奇也不可触动，以免影响正常航行。
⑨在江河、湖泊上旅游，不要随意往江河、湖泊里扔东西，日益清澈的水仍需要您的精心呵护。
⑩船上供水毕竟有限，应注意节约用水。
［温馨提示］ 旅行乘船，上上下下，女性一般不宜穿短裙或短裤，那样会显得不太雅观。
如遇晕船不适时，应及早去卫生间。
乘地铁——守秩序四通八达
①作为安全、高效、便捷的现代出行方式，您接受并习惯了吗？
②进出地铁站时要遵从各种标识指引。
③请按秩序排队过验票(卡)闸机。
④候车时，请站在黄色安全线外耐心等候。
⑤先出后进是乘坐地铁的基本规则，请按站台地面上的箭头指示进出，不然会给自己和他人带来不便。
⑥车门灯闪亮并响起提示声音时，车门随之闭合，这时可不要再冒险挤进车门了。
⑦地铁车厢及站台里面空间相对封闭，可千万不能吸烟。
⑧行李物品别搁在座位上，以免影响别人入座。
［温馨提示］ 出入站台学会与陌生人并肩同行，互相谦让亦不失温馨有序。进入地铁不能携带易燃、易爆等危险物品。
乘汽车——互体谅“匆匆过客”
①“友爱在车厢”早已成为普洱的一张名片，乘车应互相礼让，尤要关照老、弱、妇、孺，把“老、幼、病、残、孕妇、抱婴者专座”留给有需要的人。
②自觉排队候车，先下后上，应成为都市文明的风范和景观。
③雨天乘车注意收好雨具，以免弄湿车厢、影响他人。
④照看好自己的孩子，不要放任幼儿在车上啼哭、嬉闹。
⑤下车时如需他人让路，应有礼貌地先打招呼。
⑥随身物品应放到适当位置。多占座位、挡路或有碍他人安全就欠妥当了。
⑦车厢是公用空间，请保持清洁，不要留下私人痕迹。
⑧在路边“打的”时尤要注意安全，有些地段“的士”是不可随意停靠的，并请尽量招顺行之“的士”。
⑨需要转弯、停靠请及早提示“的士”司机，急转急停非常危险。
［温馨提示］ 车上常有磕磕碰碰，不妨主动说声“对不起”。上下班、节假日或下雨天乘车、“打的”的人多，不妨显示一下您的绅士风度。
乘电梯——咫尺间犹有温情
①乘电梯时要讲究进出礼节。等候电梯时，应站在电梯门两侧，不要妨碍电梯里的人出来。电梯门打开时，应先让里面的人出来后再依次进入。
②自动电梯如有司机，则应先让老人、小孩、女士或客人进入；如无电梯司机，年轻者、男士或主人应先进入，站在电梯按钮旁提供服务。
③当电梯关门时，不宜再强行挤入。当人数超载时，应主动退出。
④当自己的目的楼层快要到时，最好提前等候在电梯门旁，不要等电梯打开时，才匆忙出来。
⑤如与同时乘电梯的人不相识，目光最好自然平视电梯门。
⑥乘自动扶梯时，应靠右站立，留出左侧以便他人通行。
［温馨提示］ 电梯内要保持安静、清洁，说话声音也最好放低点。
驾驶车辆——谨慎小心生命攸关
①驾驶车辆，安全在您脚下，生命在您手中，您的方向盘就是您的形象，请务必遵守交通法规。
②道路拥挤或车辆堵塞时，要依次排队，耐心等待，这也是一种涵养素质。
③行经人行横道或繁华街道，要减低车速，礼让行人。如遇雨天，小心别将积水溅到行人身上。
④路上如有磕碰，应理智处理。俗话说，退一步海阔天空。如遇轻微碰撞，双方没有异议时可自行协商处理，并尽快撤离现场，以免堵塞交通或发生二次事故。
⑤夜晚开车时要适时变换远光灯和近灯光，避免干扰对向司机。
⑥进出轿车时，替女士开(关)门是男士应有的风度。
⑦为了您和他人的安全，千万别酒后开车。
⑧系好您的安全带，它是您生命的保障。
⑨车辆须各行其道，大车不要驶上小车道，泥头车不要驶上快车道。频繁穿插变线并不能让您开得更快。
⑩喇叭声会给城市带来噪音，在市区开车时，请不要按响它。
开车和在加油站加油时，不要使用手机。
开车时，往窗外扔东西、吐痰，是最有损形象的。
车辆要停放在停车场或保管站、停车位内，否则会造成市容混乱，还有可能收到罚单。
如遇救护车、消防车等特种车辆执行任务，请您务必主动让行，让出“生命通道”。
［温馨提示］ 保持车容的整洁，也是为都市增色。不妨给自己设一个“无车日”，这对繁忙的城市交通，对日渐恶化的环境、对自己的身体健康都大有裨益。
骑单车——遵章守法“自”行其道
①单车虽非机动车，在路上也要依红绿灯行驶，礼让行人，自觉遵守交通法规。
②骑单车出行时要在单车道上行驶。在没有划分车道的路上，要靠右边行驶，但不要驶上人行道。
③切记逆行、扶肩并行、双手离把、攀扶其他车辆等都是有违交通法规、缺乏修养的表现。
④单车请在允许或指定的区域内停放好
⑤下坡时，要注意减速，不能放任自“溜”。
⑥进出有人值守的大门，应下车推行，以示尊重。
［温馨提示］ 为了您和他人的安全，经常检查一下您的车铃和车闸。
